ランニングのときに足の裏に痛みを感じるような時は、足裏のアーチを支える筋肉に疲労がたまり筋膜の炎症が起きていると考えられます。

あまり珍しくない症状ですが、悪化すると歩行も困難になる場合があります。

かかとをつくことができても爪先で踏み返せない、といった症状も見られます。

これらの症状は、偏平足とか、逆に足の凹みが異常に大きいハイアーチの足によく見られます。

ほかにもフィットしない靴を履いていたり、アスファルトなどの固い地面を長時間走った後に痛みがおこることもあります。

成長期によく見られるスポーツ障害の一つです。

足の内側の骨が痛み、良く見ると骨がふくらんで出っ張ったようになっています。

その骨を舟状骨といいますが、そこに末端のある筋肉（後脛骨筋）の柔軟性の不足、あるいは偏平足や回内足などの足のバランス異常によって骨が筋肉に強く引っ張られて、炎症がおきたり軟骨が腫れたりします。

一般には痛みや腫れを伴います。

先のとがったハイヒールをはく、女性特有の障害と思われがちですが、スポーツ選手にもよく見られます。

素早い動きを要求されるスポーツでは爪先や親指の付け根で体重を受け止める事が多く、そのとき筋力不足で足指をしっかり踏ん張れないと、中足骨が開く方向に力が加わり、開帳足と呼ばれる足型に徐々に変化していきます。

靴先がせまかったり、親指が長い場合、靴内で親指が強く圧迫され、その結果指先が内側に曲がってしまいます。

一度そうなってしまうと、親指を動かす筋肉がさらに指先を引っ張り、変形がどんどん進んでしまいます。

日ごろから正しい靴を履くことと、素早い動きにも踏ん張れるような筋力強化を心掛けるのが一番の予防策です。

ジャンプの着地時などに、かかとに痛みがある場合は、かかとの成長線が痛んでいると考えられます。

フィットしない靴や足のハイアーチが原因で、着地の衝撃がかかとに過度に加わったり、アキレス腱に強く引っ張られて成長軟骨にヒビが入ったり、炎症が起きてしまいます。

アキレス腱のストレッチで成長軟骨にかかる張力をやわらげることも大切です。

走っている時にすねの内側に痛みを感じる場合、ほとんどはシンスプリントといわれる、疲労性の骨膜炎です。

オスグット病などとともに、スポーツ障害のうちでは最もポピュラーなものです。

すねにある二本の骨には、足を動かす色々な筋肉がつながっています。

疲労が蓄積したり、偏平足とか回内足など股関節やひざ関節、足関節のバランス異常があると、そのために筋肉が引っ張られます。

とりわけつま先立ちで使うヒラメ筋、後脛骨筋、足の指を曲げるのに必要な長趾屈筋などは、ランニング時に地面をけるときに用いる筋肉ですが、そこにテンションが加わると、靭帯に強く引っ張られたすねの骨膜に炎症が起きます。

痛みを我慢してランニングなどの無理を続けると疲労骨折を引き起こすこともあります。

福岡では唯一の施術法で、のべ約1万人以上の方に変化を実感していただいておりますので、もしあなたが痛みを我慢している状態であれば、ぜひ一度口コミNo1の当院の施術をお試しください。

きっと「最初に選んでよかった！」と感じていただけるはずです。

「ふれあい整骨院では、何が原因で今の辛い症状が出ているのか？」
原因を見つけて施術をすることがもっとも必要だと考えています。

足首の痛いところを強い力でグイグイ押したり、骨をボキボキさせて矯正させることはやっておりません

足首の痛みを根本的に改善するには骨盤のゆがみを取り除き、本来の正しい肢位に矯正することが大切です。

背骨や骨盤のズレや歪みなどを、やさしく触れながら矯正して正しいバランスに調整してあげて根本の原因を取り除いていきます 。

さらに、ふれあい整骨院では施術後に必ずもう一度検査して楽になったことを実感してもらうようにしています。