骨を「ボキボキ」したり痛い思いをするんじゃないかと、不安を感じる方が多いことでしょう。

また、マッサージは一時的に気持ちよいかもしれませんが、身体の歪みが改善するわけではありません。

無理に骨をボキボキして、痛いのを我慢したのに、かえって痛みが強くなってしまったという経験は無いでしょうか？

当院は、ボキボキしたり痛い施術ではありません。

優しくふれながら身体の歪みを取り除き神経やリンパ、血液の流れを改善し、身体に本来備わった回復力を発揮できるようになる施術法です。

福岡では唯一の施術法で、年間約1万人以上の方に改善を実感していただいています。

椎間板は、背骨の骨と骨の間にある軟骨です。

中心部にゼリー状の髄核があり、その周囲を繊維輪という丈夫な組織が包む構造になっています。

そのため、椎間板は弾力性に富み、背骨に加わる衝撃を吸収する役目を果たしています。

この椎間板に大きな圧力が加わったりすると線維輪に亀裂が入り、中の髄核が脱出したものが「椎間板ヘルニア」で、腰椎に発生したものを「腰椎椎間板ヘルニア」といいます。

腰椎椎間板ヘルニアでは、多くの場合、強い腰痛が起こります。椎間板の後ろ側から神経が出ており、神経が圧迫されて炎症が起こることで痛みが発生します。

椎間板ヘルニアは椎間板の内圧が高まることで起こりますが、この内圧は姿勢によって変化します。寝ているときに比べ、立つと体重によって内圧が高くなり、特に腰に負担のかかる前かがみの姿勢だといっそう内圧が増します。

このときに重い荷物を持てば、さらに内圧は高くなります。

また、腰椎を支えている腹筋や背筋が弱いと、腰にかかる負担が大きくなり、腰椎椎間板ヘルニアが起こりやすくなるといえます。

前かがみの姿勢で作業する人や、座ったまま長時間過ごす人は、腰椎の椎間板に負担がかかります。

バスやタクシーの運転手に腰椎椎間板ヘルニアが多いのは、長時間座り続けることが原因と考えられます。

重い荷物を持ち上げた瞬間に起こる病気と思われていますが、こうしたケースはあまり多くはありません。

実際には、ストレスの強い生活や、夜更かしするような不規則な生活が引き金となって起こる事が多いのです。

なるべく腰に負担をかけない生活を心がけます。

重い荷物を持ち上げるような作業はもちろん、同じ姿勢で長時間座り続けることも腰に負担をかけます。

デスクワークや車の運転をするときには、時々腰を伸ばすとよいでしょう。

症状が落ち着いたら、筋力強化に取り組むことも再発防止に役立ちます。

特別なトレーニングでなくとも、毎日１時間程度歩くようにすれば、自然に筋力が強化されます。

歩くのは肥満を防ぐにも効果的で再発予防に役立ちます。

また椎間板ヘルニアは不規則な生活をしている人に多いので規則正しい生活を送るように心がけます。

禁煙したり、過度の飲酒を慎むことも再発を防ぐことにつながるでしょう。