「足の裏の痛み」

足の裏の痛みと言っても足の裏全体が痛いという人は少ないです。

どこか部分的に痛かったり、特定の状況で痛くなる箇所があったりかと思います。

痛みの出ている場所によって、異なった診断となるのです。

どこが痛いのかで、おおよその判断ができますので、そちらをご紹介します。

大きく次の４つが考えられます。

・土踏まずが痛い→偏平足

・土踏まずから踵にかけて痛い→足底筋膜炎（偏平足の人にも多い）

・足指の付け根が「ジンジン」」と痛い→中足骨骨頭痛（ハイヒールを履くほとんどの人が経験）

・足指と足指の付け根の間が「ビリッ」と痛い→モートン病

他にも、外反母趾・魚の目・足底繊維腫・痛風・糖尿病障害などが原因の場合もあります。

【偏平足】

長時間立っていたり、歩いたりしていると土踏まずが痛くなる。

【足底筋膜炎】

朝起きて足をついた時・踵が地面についた時・踵の内側を押した時・歩行や運動をした時

 【中足骨骨頭痛】

足指の付け根の真ん中にタコができ、その周辺が痛い。

足指の付け根に初めは違和感があり、だんだん痛みが強くなる。

つま先立ちすると、足指の付け根が痛い。

【モートン病】

靴を履かずに、足に何の圧力もかかっていないと痛くない。

歩行の踏み返し時（つま先に体重移動して、蹴りだす動作）に、痛みや痺れがある。

歩いてしばらくすると痛みや痺れが出る。

偏平足：崩れてしまっているアーチ状の骨格構造がもとに戻るようにすることです。

足裏の筋肉の衰えが原因なので、靴を足に合ったものや負担の少ないものに替える、適度な運動をするなどしましょう。

足底筋膜炎：痛みのもとである炎症を消炎剤などを使って、落ち着かせましょう。

中足骨骨頭痛：高いヒールの靴を履くのは、出来るだけ避けましょう。

履くのであれば、３～４センチのヒール高のものにしてください。

モートン病：圧迫されていることが原因ですから、履いている靴を見直してください。

足幅に合った靴を選び、ヒールも３センチくらいのものまでにしましょう。

また、紐靴の場合は、紐をきつく締めすぎないように気を付けてください。

ご紹介したセルフケアをしても、痛みがなくならない場合は、施術を受けることが必要な状態だと思われます。

そんな時には、久留米のふれあい整骨院までご相談下さい。