手首の痛み・けんしょう炎

手首の痛み、腱鞘炎

「手首の痛み・けんしょう炎」

悩んでないですか?

  • 手首が痛くてビンのふたがあけられない

  • ドアノブを回すとき手首に痛みが痛い

  • 痛くて指の曲げ伸ばしが出来ない

  • 手首が痛くて子供を抱っこするのが辛い

  • 痛くて物をつかむことが出来ない

  • 湿布を張っても良くならない

下矢印

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手首の痛み・けんしょう炎で知っておくべきこと

手の痛い人

手指を動かす腱は、腱鞘という鞘のようなものに包まれています。指の使いすぎなどで、腱と腱鞘がこすれ合い、炎症が起こるのが腱鞘炎です。手指に多く見られ、ばね指ドケルバン腱鞘炎が代表的です。

腱鞘炎は、腱鞘のあるところなら、どこにでも起こる可能性がありますが、最も発症頻度の高いのが手首や指です。

手指の場合は、利き手に起こることが多く、特に親指(母指)に最も多く発症します。

腱鞘炎が起こると、「指をうまく動かせない、動くと痛む、指が腫れる」といった症状が現れます。

そのほか、指を曲げ伸ばしすると、引っかかる感じがするという症状もみられますが、その場合には、特に「ばね指」と呼んでいます。

同様に、親指の付け根に痛みなどの症状がある場合は「ドケルバン腱鞘炎」といいます。

手首の痛み・けんしょう炎の原因

腱鞘炎の原因となるのが、手や指の使いすぎです。手指を頻繁に使うほど、腱と腱鞘がこすれる機会が増え、腱鞘炎が発症しやすくなります。

パソコン

パソコンやスマホ、デスクワークなどで手や指をよく使う人、

また、ゴルフやテニス、野球のように、手や指に力の加わるスポーツのしすぎも原因になります。

そのほか、結核や細菌による感染症、慢性関節リウマチといった病気が原因で、腱鞘炎が起こる場合もあります。

腱鞘炎は、女性に多い病気ですが、その原因の一つに、更年期や妊娠、出産などにより、女性ホルモンのバランスが乱れ、手指にむくみを生じることがあげられています。

日常生活での注意

手指に負担をかけすぎないことも大切です。日常生活のなかでは、次の事に注意しましょう。

手指の付け根への刺激を避ける

物を手に持つと、手指の屈筋腱に負担をかけます。バッグは、手に持たなくてすむように、肩にかけたり、背負うタイプの物を使うとよいでしょう。またゴルフのクラブやテニスのラケットを握ると、強い刺激が加わります。腱鞘炎を起こしやすい人は、道具を握るスポーツは、ほどほどにしましょう。

細かい作業は休憩を挟む

編物やキーボードを使った仕事など、手指を使鵜細かい作業を、長時間続けることは好ましくありません。定期的に休憩をとりましょう。

むくみがある場合は手を心臓より高く

指がむくんで腫れぼったい場合は、手を心臓より上にあげると効果があります。

そのほかにも、日常生活の中で、無意識のうちに、手指に負担をかけていることがあると思います。日ごろから、手指に過剰な負担をかけないように注意したいものです。

当院だけの改善法

手首の痛み・けんしょう炎の施術

施術風景

シップや塗り薬を使ったり、痛み止めのお薬を服用してごまかしているという方もいらっしゃるかと思いますが、そういった方法では根本的な解決には至りません。

再び痛みが繰り返されてしまいます。

まずは、ふれあい整骨院ではお客様の手首の痛み・けんしょう炎の原因がどういった部分にあるのかということを把握して、症状に合わせた最適な施術をおこなっております。

痛い所を揉んだりしても根本的な解決はしません。

基本的に痛んでいる場所よりも、全身の骨格のズレを整え、体の歪みをなくしていきますなぜなら、全身繋がっているからです。

その上で関係する腕や肘、手首などを調整し痛みや緊張を取っていきます。

手首の痛み・腱鞘炎の改善には

整骨院 整体院

ふれあい整骨院では患者様の体の歪みや痛みを確認して、一緒に改善を目指します。いち早く「手首の痛みや腱鞘炎」を改善させるためには大事なことがあります。それは、ご自分のお身体の状態をしっかり認識すること(どこが、どうすると、どうなるのか)さらに普段の生活や仕事での動作や癖などを見つけて改善していくことです。(荷物の持ち方、子供さんの抱っこの仕方、家事や仕事での腕や手首の使い方など)

ぜひ、ふれあい整骨院へ通って「手首の痛みや腱鞘炎」の解消をしていきましよう!

連絡先 0942-31-0670

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