普通は睡眠中であっても無意識のうちに首の姿勢を変えるものですが、疲労がたまっていたり、泥酔状態だったりすると、不自然な姿勢で寝続けてしまうことがあります。

そして、最も大きな原因は、姿勢が歪んでいるせいで、筋肉が柔軟さを失っていることなのです。なお、痛みとともに「しびれ症状」などを併発している場合は、神経系の障害を疑うこともあります。

寝違えの初期症状に多い筋肉や靭帯に炎症が見られる場合、マッサージやストレッチが逆に筋肉の炎症を悪化させてしまうことがあります。

ふれあい整骨院では、

骨盤や背骨の歪みを整え寝違えを起こしている首の負荷を取り除き、関節がスムーズに動くことで炎症が早く治まりやすい状態にしていきます。

なかなか寝違えが治らない方、よく寝違いを起こす方は一度、全身の歪みをチェックすることをお勧めします。

寝違えてしまったときにはどうしたらいいでしょうか。

寝違えは炎症の一種であり、治療の基本は「冷→温」。

先ずは氷等で患部を冷やして炎症を抑えて下さい。

その後2～3日後に痛みが落ち着いてきたら温湿布などをはるといいです。

※ただ皮膚が弱くってすぐにかぶれてしまう人は湿布はやめて下さい！

なぜなら痛みとかぶれが一緒になるとひどくなる場合があるからです！

またつい揉んでしまう人も多いのですが、患部を温めて炎症を悪化させることになるのでやめた方がいいです！

もし、あなたが寝違えによって悩んでいるのであれば、ふれあい整骨院があなたの力になります。

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