片頭痛

ふれあい整骨院

このような事を感じている方は、ぜひ一度当院へお越しください。

あなたのお悩みは全てふれあい整骨院が解決いたします!

  • 頭の片側だけが痛む・・・
  • ズキンズキンと脈を打つ痛みが起こる・・・
  • 吐き気を伴う強い頭痛が周期的に起こる
  • 月経の数日前や月経中に片頭痛が起こりやすい
  • 首や肩の痛みコリがある

片頭痛とは

片頭痛をもっている人は、日本全国で約800万人になるといわれています。

 

とくに女性に多いというのが片頭痛の特徴の一つで、15歳以上の女性で片頭痛をもっている人の割合は男性の3.6倍です。

 

しかも、20~40歳代の仕事や子育てにいそがしい世代に多く見られます。

 

なかでも30歳代が突出しており、この年代の5人に1人は片頭痛をもっているという計算になります。

片頭痛の痛みは、脳の太い血管が拡張し、その周囲をとりまく三叉神経が刺激されることで起こると考えられています。

 

脳の血管が拡張する原因に関しては、いくつかの説があります。

 

そのなかでも近年有力視されているのは「神経血管説」です。

 

片頭痛的な要因があり、そこにストレスなどの外的な要因が加わり、脳と血管が過敏な状態となって頭痛をきたすというものです。

 

片頭痛の誘因

ストレスは片頭痛の大きな誘因となります。

 

ストレスがかかっている最中ばかりではなく、ストレスの原因が取りのぞかれたあとも問題です。

 

たとえば責任の重い仕事を終えたあとや、緊張がとけリラックスしている週末などに痛みが起こりやすくなります。

また、肩こりから片頭痛が始まる例が多く見られます。

 

そのほか、気候や寒暖の差、まぶしい光や騒音、アルコール、空腹、寝すぎや睡眠不足、たばこの臭いなど誘因になる人もいます。

 

人によっては、チョコレートやアルコールといった特定の飲食物などが誘因となる場合もあります。

 

いずれにしろ、誘因は単独ではなく、複数の要素が重なって起こることが多いようです。

片頭痛を楽にする施術法

頭痛を伴うような、ひどい首や肩の痛みやコリは全身に様々な原因があると考えられます。

ですので、首や肩周りを揉んでも根本的な解決はしません。

基本的に痛んでいる場所よりも、全身の骨格のズレを整え、体の歪みをなくしていきますなぜなら、全身繋がっているからです。

その上で関係する首から肩・肩甲骨まわり・腕・鎖骨まわりなどを調整し痛みや緊張を取っていきます。

ふれあい整骨院では気持ちよさで改善する身体の自然治癒力を基に施術を行ないます

気持ちよさを味わうと自然治癒力が引き出され身体が改善しようと働きだします。

これは体験してみないと何のことやらピンと来ないと思いますが気持ちよさをしっかり味わうことで、

筋肉も骨格も血液の流れも神経のバランスも免疫系や内分泌系のシステムも変化します。

片頭痛改善の重要なポイント

整骨院 整体院

片頭痛がくり返し起こると、何事にも消極的になりがちです。

でも、くよくよとふさぎこんでいると、よけいつらくなります。

片頭痛を起こりにくくしたり、痛みが軽くなる工夫をして、痛みをうまくコントロールしましょう。

片頭痛の痛みには、音や光のない場所で静かに休むことやこめかみあたりを冷やしたり、カフェインをとるのもひとつの方法です。

一番手軽なリラックス方法は睡眠をとることです。

寝すぎや寝不足をさけ、適度な高さと固さの枕で良い睡眠をとりましょう。