オフィスワークにパソコンは欠かせない時代になりました。

みなさんはパソコンを1日にどれぐらい利用していますか？

8時間以上という方もいらっしゃることでしょう。

1日にキーボードを打ち込む回数を考えると、驚異的な数になってしまいます。

繰り返し同じ運動を行い、許容範囲を超えて支障をきたすことを「反復運動過多損傷」と言いますが、キーボードフィンガーもその一つです。

キーボードフィンガーの症状は

・指が痛く、曲がらない

・手首が痛い

・指先がしびれる

・手や腕、肘にかけてのしびれや痛み

・指がスムーズに動かなくなる

どの症状がおきても、辛いですよね。

生活や仕事に支障をきたしてしまいます。

同じようにキーボードを叩く作業を行っていても、キーボードフィンガーになる人もいれば、ならない方もいます。

その差は「手首の角度」。

キーボードに手を置いてみてください。

手首を上に反らした状態になっていると人はキーボードフィンガーになりやすいです。

また、上半身に力が入ってしまうことで、肩があがってしまう人や、姿勢の悪い方も要注意です。

手首の筋肉が緊張したり、血行不良をおこしたりして、痛みやしびれを引き起こします。