あまり聞きなれない「ぎっくり背中」という言葉。

よく知られている「ぎっくり腰」の背中版といえばよいでしょうか？

症状に対しての正式な名称ではないのですが、ぎっくり腰同様、突然背中に痛みが走るものです。

背中と言う場所柄、痛みが酷いと全く動くことができず、呼吸するだけで痛い、なんてこともあります。

ぎっくり腰同様、なってしまったらまずは「安静」に。

背中を痛めているので、どんな体勢でも辛いかもしれませんが、少しでも楽な体勢で動かないようにしましょう。

そして冷却。

患部を氷嚢やコールドスプレーなどで冷やして炎症や腫れを抑えます。

温めて血行をよくしてしまうと炎症が悪化してしまうので、注意してください。

ぎっくり背中は急性の炎症ですから、通常２～３日で痛みが引く場合が多いようです。

痛みが治まったら、今度はストレッチを行うなど、少しずつ体を動かすようにしましょう。

この時、動かし始めるのが早すぎると痛みがぶり返して、治りが遅くなってしまいがち。

体を動かさずに血行が良くないままだと筋肉の強張りもとれず、再発しやすくなってしまいます。

ぎっくり背中もぎっくり腰と同じく一度なると、繰り返してしまう人が多いようです。

繰り返さないためには、適度な運動、ストレッチで筋肉を柔らかくしておく事、正しい姿勢、重い荷物を持つときや高いところの物をとる時の動作に気を付ける事など、日ごろからの予防も大切となります。