肩こりの原因は姿勢からも?

どんな体型が「肩こり」しやすいと思いますか?

 

まず、日本人に多いなで肩は、肩の骨が下がっているという体型から、腕をその筋肉でつりあげなければいけないようになり、肩の筋肉がより疲労しがちです。

また、バストの豊かな女性の場合もその重さがあるゆえに、まっすぐに立った時に、肩の筋肉や僧帽筋など、肩を支える筋肉に負担がかかります。

 

これも女性特有ですが、下着のサイズ選びを間違えて、実際のサイズより小さい下着をつけた場合にも、しめつけられることにより僧帽筋が緊張するので肩がこります。

悪い姿勢も肩こりの原因に

体型だけでなく、姿勢も肩こりの原因の一つです。

 

私たちの頭の重さは約3~4kgです。それをしっかり支えるには、よい姿勢を保つことが大切です。

整骨院 整体院

背中を丸めて猫背になったり、反り返ったりすると、からだのバランスが崩れて、その重みが受け止められず、筋肉に余計な負担がかかり、疲労からこりになってしまうのです。

肩の痛み・こり

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